https://idamariesmat.no

Hjem
ALLE OPPSKRIFTER
Proteinrundstykker med gulrot og chiafrø

Proteinrundstykker med gulrot og chiafrø

Start Lese Modus

min

4 1

Del
77 734 Visninger
Liker 81

Ingredienser

Endre Porsjoner:

	4 egg egg
	400 gram cottage cheese
	2 mellomstore gulrøtter
	4 dl havregryn
	5 ss chiafrø
	4 ss linfrø
	0.5 ts salt
	2 ts bakepulver
	30 gram mandler

This message is only visible to admins.
Problem displaying Facebook posts. Backup cache in use.
Click to show error

Error: Error validating access token: The session has been invalidated because the user changed their password or Facebook has changed the session for security reasons. Type: OAuthException

Ida Maries mat

1 years ago

Hvem andre gleder seg til ny kokebok?🙋🏼‍♀️🩷#idamariesmat #kokebok #vennemat Frisk forlag #matglede #kokebok2024 #matfoto #foodphoto #instafood #foodies #dessertsofinstagram #dessert #chocolate #sorbet ... See MoreSee Less

Ida Maries mat

1 years ago

På Instagram har jeg lagt ut video av hvordan du steker fisk 🫶🏼 Håper du vil inn å kikke og følge meg der ❤️Nydelig fersk fisk fra K-Fisk Haugesund 🫶🏼www.instagram.com/reel/C2o_YAeoytu/?igsh=MW9laDNseGk4cW1xeA== ... See MoreSee Less

Dette innholdet er ikke tilgjengelig akkurat nå

Ida Maries mat

2 years ago

Vil du lage en god suppe i helga eller til uka?😍❤️ ... See MoreSee Less

Kylling- og blomkålsuppe med ingefær og kokosmelk | Ida Maries mat

idamariesmat.no

Ida Maries mat

2 years ago

Sjekk ut denne digge salaten med ørret, guacamole, sprøstekte kikerter, chilimayo og masse annet digg😍 ... See MoreSee Less

Ørretsalat med guacamole og sprøstekte kikerter | Ida Maries mat

idamariesmat.no

Ida Maries mat

2 years ago

Vennemat 1 år!!😍🎉 Tenk at det er ett år siden jeg ga ut min første kokebok🥹 Over 7000 solgte eksemplarer og så utrolig mange fine tilbakemeldinger fra dere❤️For å ferie har jeg lyst til å dele ut en signert kokebok til 3 av følgerne mine!📚Legg igjen en kommentar om hva du ønsker å se mer oppskrifter av både her og eventuelt i en ny bok!😍🫶🏼Vinnerne er kontaktet ❤️T U S E N T A K K ! 🥰 Dere er best! ... See MoreSee Less

Inneholder:

Kjøkken:

Norsk

Porsjoner 20
Enkel

Ingredienser

4 egg egg
400 gram cottage cheese
2 mellomstore gulrøtter
4 dl havregryn
5 ss chiafrø
4 ss linfrø
0.5 ts salt
2 ts bakepulver
30 gram mandler

Fremgangsmåte

Bruker du mobilen? Trykk på plusstegnet ved siden av “ingredienser” litt lengre opp på siden her, så får du frem ingredienslista ?

Her skal du få oppskrift på superenkle proteinrundstykker med gulrot og chiafrø! Disse er både sunne, gode og veldig enkle å lage, da du slipper både elting og heving! Alle ingrediensene skal bare blandes sammen og så skal røren fordeles utover et bakebrett, stekes og nytes ♥

Perfekt ved siden av supper, salater, til oste- og spekefat eller med pålegg som egg, kremost med syltetøy eller ost og skinke?

Følg meg gjerne på INSTAGRAM og FACEBOOK for å bli oppdatert når jeg legger ut nye oppskrifter, bilder og videoer ?

(Visited 77 734 times, 91 visits today)

Post Views: 1 913

Steg

1 Ferdig	Sett ovnen på 190 grader varmluft
2 Ferdig	Rasp gulrøtter på den fineste siden av raspen!
3 Ferdig	Hakk mandler og legg til sides i en skål - disse skal ikke i deigen, men strøs oppå rundstykkene før steking.
4 Ferdig	Bland sammen alle ingrediensene med en slikkepott - utenom hakkede mandler!
5 Ferdig	Fordel røren på et stekebrett med bakepapir. Jeg bruker en stor isskje for å få de like store.
6 Ferdig	Press de litt ned slik at de ikke blir så høye, så blir det enklere å ha pålegg på dem. Strø over hakkede mandler og chiafrø
7 Ferdig	Stek de på 190 grader varmluft, midt i ovnen, i 15 minutter. Skru deretter opp til 210 grader og stek i 10 minutter til!
8 Ferdig	VIKTIG! Med en gang du tar de ut av ovnen, er det viktig å legge de over på en rist, slik at de ikke blir bløte under.
9 Ferdig	Rundstykkene vil virke litt myke og klissete til å begynne med, men når de får kjølt seg ned på risten så blir de bare veldig gode, sprø utenpå og saftige inni☺️
10 Ferdig	Rundstykkene smaker veldig godt med ulike typer pålegg ?
11 Ferdig	Og passer ekstra godt med kokte egg ❤️

Ida Marie Aamot Storbakken

Mitt navn er Ida Marie, jeg har fagbrev som kokk og har gitt ut to kokebøker; Vennemat og oppfølgeren Vennefavoritter. Jeg har drevet denne matbloggen i over 11 år og brenner for å formidle gode oppskrifter med detaljerte fremgangsmåter, enkle ingredienser og fristende bilder. Takk for at du besøker matbloggen min - ta gjerne kontakt om det er noe du lurer på <3 - Ida Marie