Ingredienser
-
10 biter Frossen mango/ananas/papayaSmoothieblanding fra coop, du kan fint bruke kun mango!
-
0.5 avokado
-
0.5 banan
-
4 biter frossen spinatKjøpt fryst spinat.
-
1.5 dl naturelle biola
Fremgangsmåte
Bruker du mobilen? Trykk på plusstegnet ved siden av “ingredienser” for å få frem ingredienslisten!
Grønn smoothie med mango og spinat, i tillegg til avokado og biola! Denne smoothien er utrolig god, fyldig og smakfull, i tillegg til at den er sunn! Perfekt til frokost, lunsj, et mellommåltid eller til kveldsmat.
Smoothietips:
- Har du banan som begynner å bli litt brun? Kutt i skiver og frys i porsjonspakker/poser, det samme gjelder epler, pære, melon, ananas og mango. Perfekt å ha frukt i fryseren som du kan hive i blenderen til en god smoothie.
- Grønnsaker kan også brukes i smoothie, som feks. gulrøtter, søtpotet, brokkoli og blomkål. Kutt grønnsakene i mindre biter. Kok og avkjøl i kaldt vann. Sil av vannet og frys i porsjonsposer. Skal du lage en gul smoothie med feks. mango og ananas, er det fint å ha litt gulrøtter, blomkål eller søtpotet i.
- Du kan bruke kesam, youghurt, biola, juice, sukkerfri saft eller vann når du skal lage smoothie.
Grønn smoothie med mango og spinat er super å ha med seg på skole eller jobb. Det kan være lurt å ha den over i en termoflaske så den holder seg kald.
(Visited 2 007 times, 3 visits today)
Steg
|
1
Ferdig
|
Skrell avokado og banan, og kutt i mindre biter. |
|
2
Ferdig
|
Kjør alle ingrediensene i en blender til en klumpfri jevn smoothie. Spe med litt mer biola om den blir for tykk. |
|
3
Ferdig
|
På 15 minutter har du en deilig smoothie med masse, gode næringsstoffer! |
